『日本人の適正な睡眠時間は7時間』と言われていますが、実はこれは間違いなんだそうです。 ロングスリーパーやショートスリーパーという言葉がある通り、人によって適正な睡眠時間は様々です。 おそらく日本人の平均睡眠時間が7時間であるというデータから…
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