ナルコレプシーという睡眠障害をご存知ですか？『眠りすぎてしまう」という過眠症の一種ですが、実は日本人に多い症例です。たくさん寝ても眠い人はチェックしてみて下さい。 主な症状は以下の２つです。 1.脱力発作 カタプレキシーとも呼ばれています。喜怒…

人は睡眠が大事とよく言われています。寝る子は育つとかもよく言います。 じゃあ逆に睡眠不足になるとどういった症状が起きるのかについてまとめてみました。 身長が伸びにくくなる 人は寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。この成分は睡眠中の2,3時間…

寝冷えは眠っている時に体が冷えることで体調を崩すことを指します。 眠っている間は思いのほか体温が下がっている状態なので、クーラーをかけすぎたり布団をはいで寝ていると寝冷えになりやすいんです。朝体調が悪いと思う人は寝冷えについてまとめてみたの…

朝に目が覚めると胃がムカムカして気持ち悪くなることがあります。僕もよくあるんですが仕事の日なんかはやる気も出ないしかなり不快です。実際こういった症状の方はたくさんいるようなので原因と対処法を調べてみました。 1.食べ過ぎ 慢性的に朝に吐き気が…

よく授業中などに居眠りしていて机が『ガタンッ！』ってなる子いますよね。あの寝ている時にビクッ！ってなる現象はちゃんとした名前があります。気になったので調べてみたのですが、思っていたのとは全く違う原因でビクッてなるみたいです。 ジャーキング …

睡眠時間が足りなくて翌朝頭痛がすることってありますよね？僕は一度頭痛になるとこめかみがズキズキして2.3日は治らないのでけっこうなストレスです。 この記事では、なぜ睡眠不足が原因で頭痛になるのか、また頭痛になってしまった時の対処法をご紹介しま…

無呼吸症候群とは睡眠障害の1つで、寝ている間に呼吸が止まってしまう病気です。10秒以上息をしていない状態が5回以上繰り返される場合、無呼吸症候群と診断されます。 100人に1人は無呼吸症候群！ 実はこの病気、珍しい症例ではありません。わりと身近に存…

夢遊病は睡眠障害の１つ 眠っている間に歩いたり叫んだりと何らかの行動を起こすものの、朝目が覚めるとその時の記憶が全くないのが夢遊病です。ベッドの周りを歩く人や、家の外に出て徘徊してしまう人もいたりと人によって症状は様々です。 夢遊病で歩いて…

夜驚症（やきょうしょう）とは、夜中に突然目が覚めて急に叫んだり泣いてしまったりする睡眠障害です。特に子どもに多く、日中に何か恐怖を感じた時に発症しやすいと言われています。また、深い眠りの中で起こる現象なので夢遊病と症状がよく似ていたり、夢…