朝起きると肩や首が痛かったり、倦怠感がある時があります。これは布団や枕のカタさが適切でない場合と、そもそも寝相がよくないという2つの原因が考えられます。 この記事では寝相について、特に疲れにくい寝方をご紹介します。 横向きで寝よう 最近では、…
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