眠れない人のための睡眠サプリ

眠れないことが多かった私がより良質な睡眠を求めていくブログ。

2017-06-13から1日間の記事一覧

ジャスミンティーは眠りを誘わない!?安眠効果のある飲み物まとめ

『ジャスミンティーは眠り誘う薬』 とある有名な曲の歌詞にこんな言葉がありますが、実はジャスミン茶はカフェインが入っているので逆に目が冴えてしまいます。(ジャスミン自体はリラックス作用のあるハーブです) 寝る前に飲むと安眠効果が期待できる飲み…

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