夏は特に寝苦しい季節ですよね。でもエアコンをかけっぱなしで寝ると、翌日体がダルかったり頭痛がしたり。という訳で今回の記事では僕が実際に試してみてクーラーなしでも眠れた方法をご紹介します。 扇風機を使う！ 扇風機は万能な上に低コストです。エア…

夜に床につくと体が痒くなり眠れなくなることはありませんか？ぼくは一時期布団に入るとムズムズして全然寝られない日が続いたことがあります。 この記事では、眠る時に限って体が痒くなる原因とその対処法をご紹介します。原因は主に２つです。 ①ダニやホコ…