人は睡眠が大事とよく言われています。寝る子は育つとかもよく言います。 じゃあ逆に睡眠不足になるとどういった症状が起きるのかについてまとめてみました。 身長が伸びにくくなる 人は寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。この成分は睡眠中の2,3時間…
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