アロマオイルの使い方 お気に入りのアロマオイルを入手したら、さっそく使ってみましょう。「どうやって使ったらいいかわからない！」という方のためにアロマオイルの香りを楽しむ方法をいくつかご紹介します。 芳香浴 ハンカチやタオル、ティッシュなどに1…

睡眠ホルモン【メラトニン】とは メラトニンは、人間から動物、微生物にまで存在するホルモンの１種です。メラトニンの濃度は１日をサイクルとして減少したり増加したりする仕組みになっており、メラトニンが増加すると眠くなる作用があります。つまり生き物…