受験生の中にはテスト前に不眠不休で机に向かう人たちも多いと思いますが、ちょっと待って下さい！！実はしっかり眠ることが合格に近づく近道でもあるんです。 『睡眠は量より質である』という言葉をよく効きますが、良質な睡眠を得ることで得られるメリット…

ストレス解消には、自分の好きなことをするのが1番だと思いますが『そもそも疲れすぎてて何もしたくない。』という方もいると思います。仕事でクタクタなのにカラオケなんて行く元気が出ないですよね？ そこでこの記事では、寝ながらにしてストレスを解消で…