『寝起きが悪いけど早起きする習慣を身につけたい！！』という方のために、早起きに効果のある方法を５つご紹介します。これらは全て科学的に実証されたものなので、お悩みの方はぜひ試してみて下さい。 科学的に早起きを成功させる方法 1.朝日を浴びる 日光…

夢遊病は睡眠障害の１つ 眠っている間に歩いたり叫んだりと何らかの行動を起こすものの、朝目が覚めるとその時の記憶が全くないのが夢遊病です。ベッドの周りを歩く人や、家の外に出て徘徊してしまう人もいたりと人によって症状は様々です。 夢遊病で歩いて…