目が冴えて全然眠れない時ってありますよね？眠れない時に寝よう寝ようと思うとプレッシャーで余計に眠れなくなってしまいます。目が冴えてる以上どうにもならないので、そんな時に布団の中でできる暇つぶしをご紹介します。 1.ゲーム 眠れない時の暇つぶし…

無呼吸症候群とは睡眠障害の1つで、寝ている間に呼吸が止まってしまう病気です。10秒以上息をしていない状態が5回以上繰り返される場合、無呼吸症候群と診断されます。 100人に1人は無呼吸症候群！ 実はこの病気、珍しい症例ではありません。わりと身近に存…