早起きにはメリットがいっぱい 『早起きは三文の徳』ということわざがありますが、実際には夜型人間に比べて朝方人間は100文ぐらい得をしてます。早起きは本当にメリットだらけなので、定着させれば人生観を変えることだってできちゃいます。この記事では、…

『8時間しっかり睡眠を取ったはずなのに全然疲れが取れない！』 『どんなに早く寝ても朝寝坊してしまう。』 こういった症状が続く場合、大きく分けると2つの原因が考えられます。自分がどちらに当てはまるかチェックしてみましょう。 寝具があっていない（身…