短時間睡眠が可能になれば、自由に使える時間が増えて特した気分になりますよね。 この記事では短時間睡眠を成功させる秘訣と継続するためのコツをご紹介します。 自由な時間を増やして人生をもっと楽しんじゃいましょう。 短時間睡眠の適性時間は４時間半！…

正しい布団の選び方 皆さんは自分に合った布団で眠れていますか？朝起きた時に肩がこっていたり腰が痛い、また体が重たい時などは布団が自分に合っていない場合があります。 この記事では、自分にとって理想的な布団の選び方をご紹介します。 布団は固さが大…